운동

운동 1주년 기념

오늘부로 꾸준히 운동하기를 실천한지 1년째다. 그래서 효과적인 좋은 습관 들이는 방법을 터득했다. 물론 이렇게 평생 산다는 보장은 없음. 작게 시작하자 목표가 터무니없이 크다보면 아무래도 현실과 환상의 괴리가 심해서 포기하기가 쉽다. 내가 처음에 운동을 시작했을때는 하루 30분, 그것도 매일이 아니었다. 그리고 운동도 서서 하기, 맨몸 운동 같은 운동을 수...

Feb 2022-PRESENT

Better Figure Based on my experience, this probably isn't going to happen unless you were fat to begin with. I started with an average weight (based on BMI) with a slim figure (as an average person wh...

연말까지 쭉

예쓰!

2022년에 산 것들. Dumbbell: 실용성 높음. Pilates Ring: 이거 사용할때마다 아픈데 그래서 자주 활용은 안 함. Pilates Mini Ball: 다른 사람들 공은 살짝 가라앉는데 내꺼는 왜 안 그럴까? Core Slider: 사실 운동 기구가 아니라 플라스틱 걸레임. Medicine Ball: 처음에 이거 할때는 겁나 무거워서 힘들었...

주의: 항상 음소거한 상태로 봄

추천 시리즈: Pyramid: 뭔가 구성이라던가 페이스가 내 취향임. 효과: 글쎄?난이도: 덤벨 운동은 쉬운편인데 맨몸 운동은 진짜 어려움. 에너지가 장난 아님. 탄탄한 몸매라면 최소한 이래야 하지 않나 싶다. 이 사람 운동은 버피라던가 이런거 할때 진짜 힘들어서 미침. 인간의 스피드가 아님. 내가 이 사람 몸이면 맨날 크롭 입고 다닐 듯.

Good: Effective but too much

Nobaddiction The thing about the workout videos is that they have a lot of combination cardio moves which makes me run out of breath. Their movements are so fast too so I have a hard time trying to ca...

추가로 날씨 좋을때마다 회사 근처 숲 속으로 점심때 산책 다님

이제 운동이 꽤나 익숙해진 것인지 왠만해서는 땀이 안 나는 지경에 이르렀다. 그리고 그렇게 힘들지도 않음. 아무래도 플랜을 너무 쉽게 짜는게 아닌가 하는 걱정이 드는게 소음이 최대한 덜 나는 방향으로 힘쓰다보니. 크롭탑 프로젝트가 생각보다 어려웠음. Kickboxing HIIT가 제일 재밌었음. 앞으로 Monday: Step Tuesday: Weight P...

Mediocre: Enjoyable, but not effective

MIZI She has a lot of all-standing workouts. I guess this is good enough if I am sick or have massive period cramp. Juice & Toya Their workouts are very fun and the editing is perfect. But I feel ...

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Core Slider Yoga Wheel

주당 최대 운동 시간을 8시간으로 대폭 줄임

진짜 바빠서 운동할 시간이 없다. 내 계획은 내년 여름쯤 지금 하고 있는 주말 알바를 그만 두고 (주말 알바 하나는 그때쯤이면 2년차가 되어있을거고, 다른 하나는 어차피 그때쯤 계약이 끝난다) 병원에서 주말 아침에만 하는 알바를 하는건데 (총 18시간 주말 근무) 그러면 수입이 더 늘어날 것이고, 집에서 더 가깝고, 이력서상으로도 스펙이 더 좋아보이며, 퇴...

Exercise Plan

Guide for how the exercise looks like is above. Above is challenge for Push up, Leg tuck, and Tricep dip. Above is for L-sit and Plank. Maximum 1 set altogether is 100 reps (16 mins) and 6 minutes, so...

Bad: Only good for short workouts

MadFit Pretty decent ab workouts, but all the other workouts for other body parts are quite mediocre (even the best ones). All her workouts are pretty short. Pamela Reif Even if I want to test her lon...